sábado, 29 de maio de 2010

Desafio!

Vou contar toda a verdade pra vocês:

Eu não gosto muito dessa coisa de desafio em grupo, não.
Eu me sinto um pouco pressionada, MAS...

eu fiquei muito tentada a participar desse Desafio de Natal criado pela
querida  LAU!!

de modo que já me inscrevi no blog e estou oficialmente participando!!

Então é isso, quero estar LINDONA com todas vocês no NATAL!!!
Beijão!!!!

sexta-feira, 28 de maio de 2010

Pesagem

 Imagem copiada daqui
Hoje é dia de pesagem.
Meu peso é: 76,4 Kgs
Eliminei 500 gramas.

Não é bem o que eu queria, mas tá muito bom.

Eu tenho percebido que agora as coisas estão ficando um pouco mais difíceis, mesmo comendo certo e fazendo exercícios a perda de peso dá dando uma desacelerada.

Mas eu não tô triste não, porque meu peso tá baixando e barrinha tá andando, ehehe!

Essa semana eu vou tentar ser mais firme e mais centrada, só pra tirar a dúvida se eu estou fazendo algo errado ou se estou entrando no famigerado "platô".

Minha perda de peso tem sido excelente, mas tenho trabalhado bastante a cabeça, porque eu sei que uma hora pode chegar a semana em que vou ganhar alguns gramas e eu não quero ficar paranóica por causa disso.

Bom final de semana e beijão a todas.

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Corrida!!

 Imagem copiada daqui 

Ontem foi a corrida do Circuito Athenas!!
Foi maravilhosa!

Corremos eu, meu marido e o filhote no carrinho!

Foram 5 Km e meu tempo foi 34min26seg, o que foi uma vitória particular significativa, já que na minha corrida anterior eu fiz os mesmos 5 Km em 41min41seg. Pra vocês verem como correr com 12 Kgs a menos dá uma diferença danada!!!

A próxima corrida do circuito será de 8 Km que pretendo correr no tempo entre 50 e 54 min. Vamos ver!

O mais legal foi que conheci pessoalmente a MARAVILHOSA capa de revista  PATY, que é mais linda e mais magra do que por foto!!

Conheci também a LUA e uma amiga dela muito legal e gente fina também!!

Seria tão bom que nós blogueiras formássemos um time de corrida, eu iria amar!!!

Filhote deu showzinho essa madrugada, tô só o "pó da asa da borboleta"!!!

Vou dar duro essa semana pra ver se baixo o peso, parece que meu corpo está começando a resistir ao emagrecimento, MAS EU NÃO VOU DAR TRÉGUA!!!

Um beijão.

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Pesagem

Hoje é dia de pesagem!
Meu novo peso é: 76,9 Kgs.
700 gramas a menos.

É a menor quantidade de peso que perco em uma semana, mas tendo em vista as comilanças de aniversário, o resultado foi FENOMENAL!!!

Eu não pensava que iria conseguir sair da casa dos 77, mas eu me esforcei muito nesses últimos 4 dias (segunda, terça, quarta e quinta), porque sexta, sábado e domingo comi além da conta.

No final prevaleceu o esforço!!!

Eu tenho aprendido muito sobre o funcionamento do meu organismo e percebi que pra mim o que conta é seguir RIGOROSAMENTE uma ROTINA. Se eu saio da rotina é desastre na certa!!

E o mais difícil é VOLTAR pra rotina quando as coisas saem do eixo. Mas escrever aqui no blog, fazer terapia e seguir os sábios conselhos do meu marido têm sido FUNDAMENTAIS pra mim.

Depois da "comilança de aniversário" eu senti uma VONTADE LOUCA de parar com tudo, me senti fraca, achei que até sexta-feira não iria conseguir baixar o peso, aliás eu achei que NUNCA MAIS eu iria baixar o peso, pensei que não tinha jeito, que eu era uma GORDA INCURÁVEL e que nunca iria ter controle do próprio estômago.

Depois eu coloquei a cabeça no lugar, pensei com mais clareza, olhei pra tudo que tinha conquistado e vi que todos aqueles pensamentos eram ABSURDOS. Peguei as rédeas da minha vida de volta e saí galopando

EM FRENTE, SEMPRE EM FRENTE.

Em breve vou fazer um post sobre a minha terapia e contar como ela tem sido IMPORTANTÍSSIMA nessa jornada.

Ah! Já ia me esquecendo: Domingo tem corrida do Circuito Athenas. Vou eu, o marido e o filhote (a gente vai correr com ele no carrinho!!).
Depois conto tudo!!!

Bom final de semana a todas e não esqueçam:

A VIDA ANDA PARA FRENTE!!!!

Imagem copiada daqui

terça-feira, 18 de maio de 2010

Comer, cair e levantar....

Aniversário dá nisso né...
Comi um montão nesse final de semana...
Acho que foi a primeira "grande jacada" desde que comecei minha dieta.
A consciência tá mais pesada que o estômago.
Mas o mais importante é não desistir, porque esssa história de
"já que..." é a maior sabotagem de dietas.

Já que.... eu comi um, vou comer dois...
Já que...  é meu aniversário, eu posso comer um pouquinho a mais...
Já que... tá tudo perdido mesmo, vou me acabar de comer....

E por aí vai.
Eu confesso que estou um pouco chateada, não deveria ter cedido tanto, não deveria ter feito tantas concessões...
Mas como disse meu marido:

O PASSADO JÁ PASSOU!! AGORA É DAQUI PRA FRENTE!!!

Ontem já me alimentei melhor e corri 4,5Km na esteira, afinal domingo tem corrida!

Obstáculos sempre vão existir, o mais importante é saber que eles não podem te parar!!!

Um beijão a todas!
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sexta-feira, 14 de maio de 2010

Dia de Pesagem!

Hoje é dia de pesagem.
Peso de hoje: 77,6 Kg
1,2 Kgs a menos.

Uhuuuuu! 

Muito Feliz porque essa semana eu dei "meu sangue". Me alimentei bem, não deixei me abalar pelo "pouco" a mais que comi no dia da mães e não falhei nos exercícios.
Se vc se esforça de verdade o resultado aparece. Além disso, queria muito abaixar o peso essa semana, porque hoje é....

Meu aniversário !!!
 Imagem copiada daqui

Claro que vão rolar algumas comemorações, mas nem por isso vou me acabar de comer, afinal o meu maior presente é estar mais leve!!

E pra quem não sabe estou fazendo 37 anos!

Bom final de semana e um OBRIGADA MEGA-BLASTER a todas vocês que estão sempre aqui me apoiando. Cada palavra de carinho e amizade que recebo vale por um milhão de presentes (não é demagogia, não!!!). 

Um beijão.

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Por que vc está gorda?

 Imagem copiada daqui

Eu sei o porquê eu sou estou gorda:

Porque eu como comia mais do que deveria!

Simples assim? No meu caso é simples assim.
Eu sei que meu excesso de peso se deve EXCLUSIVAMENTE a excesso de comida.
Já fiz inúmeros exames e não tenho nada, nadica de nada. Não tenho diabetes, não tenho problemas na tireóide, não tenho doença metabólica, não tenho alergia a nada, enfim minha saúde é ótima (Graças a Deus!!)

Eu estou gorda porque comia demais.
Parece fácil falar, né? Mas não é não!
É muito difícil aceitar e entender que a única responsável por toda essa banha que eu carrego SOU EU MESMA. Mas eu tenho certeza de uma coisa: aceitar isso é o primeiro grande passo pra mudança.

Sem querer julgar ninguém (já julgando...), eu tenho HORROR a gente que fala assim: - Ai, não sei porque eu engordo, eu nem como tanto assim...

Quando alguém me fala isso, já fico com uma pulga atrás da orelha.

Porque, ou você engordou porque tem algum problema de saúde (o que é raro, mas existe) ou você come demais e se movimenta de menos. Não existe meio termo.

Ninguém que não tenha qualquer problema de saúde engorda de graça. Se você engordou foi porque comeu demais. Simples assim.

Claro, que na maioria das vezes o problema é psicológico e a gente come emoções, sentimentos, mas uma vez detectado isso, ou você vai procurar ajuda especializada (que foi o que fiz) ou tenta se curar sozinho, mas isso é bem difícil (apesar de não ser impossível !!).

Algumas pessoas têm me perguntado como tenho conseguido emagrecer.
A resposta é: tenho feito terapia (que tem me ajudado demais), comido menos (BEEEEM MENOS) e me exercitado mais (MUUUUITO MAIS). Só isso.

Parece que eu simplifiquei demais a coisa, né?
Mas é simples mesmo. Acredite.

Eu parei de me enganar e isso melhorou minha vida 200%.

E você, por que você está gorda?

terça-feira, 11 de maio de 2010

FELIZ ANIVERSÁRIO!!!!!!!!!

EU FIZ ESSE POST HÁ TEMPO ATRÁS MAS ESTOU REPETINDO PORQUE HOJE
É O ANIVERSÁRIO DELA!!

ELA MERECE TUDO QUE HÁ DE MELHOR NESSA VIDA!!!

Eu a conheço desde 2005, quando ela tinha um blog chamado “Ficarei magrinha”.
Nessa época ela já era uma “web star”, o blog era sucesso só.

Ela tem um jeito de escrever que encanta todo mundo. Além disso ela é super inteligente, mega bonita e altamente descolada. É o tipo de pessoa que você realmente quer ter como amiga íntima pra ficar horas tricotando.

Eu tenho o imenso prazer de conhecê-la pessoalmente e, apesar de, nos últimos tempos, não ter convivido muito com ela (por culpa minha que dei uma SUPER SUMIDA), tenho por ela um carinho enorme, um respeito profundo e “apreço imenso”.

Ela exerce um fascínio tão grande sobre as pessoas, que mal ela voltou a blogar e já tava hiper famosa de novo.
E pra quem acha que eu tô exagerando, pode perguntar pra Lilith, pra Rebecca, pra Mandi, pra , que elas vão confirmar cada palavra.

Gabi, apesar de você não ter emagrecido AINDA trocentos Kgs (sem tirar o mérito de quem conseguiu, hein!!), você é sim uma inspiração pra mim, porque quando eu crescer quero ser tão generosa, sincera e bacanuda como você.

FELIZ ANIVERSÁRIO!!!!!!!!

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Indicação de tênis...

Meu primeiro dia das mães foi muito bom!
Minha mãe já é falecida e a mãe do meu marido estava viajando, então nós fomos pra casa da minha MELHOR AMIGA (que é mãe de duas meninas!)
Nos divertimos muito.
Confesso que exagerei um pouco nos "comes e bebes", mas nada gravíssimo, hoje já voltei pros eixos de novo.
O meu presente era pra ser um tênis novo de corrida, mas no sábado, quando saímos pra escolher, não achei nenhum que gostasse e os que eu gostava não tinha a numeração, portanto ainda não ganhei "de fato" meu presente.
Apesar de adorar correr, não fico pesquisando muito sobre tênis (uma combinação mista de preguiça + falta de tempo).

Será que vocês poderiam me dar algumas indicações de tênis que vocês usam e gostam??

Agradeço muito.
Um beijão a todas.

Imagem copiada daqui

sexta-feira, 7 de maio de 2010

Pesagem!

Hoje é dia de pesagem!
E meu novo peso é: 78,8
São 900 gramas a menos.

Estou bastante feliz com esse resultado, mas não esqueço que ainda estou longe de alcançar minha meta final, porque apesar de já ter eliminado um total 10,7 de Kgs, eu ainda estou bem cheinha.

Eu sei que as vezes pareço muito dura comigo, mas eu não quero repetir minhas experiências anteriores, pois sempre que eu eliminava uns Kgs, eu ficava feliz e disparava a comer...

Essa semana eu vim pouco aqui no blog porque o filhote tá me dando uma canseira danada: é que ele começou a andar e só quer ficar no chão. Minhas costas estão só o "pó da asa da borboleta". O bom é que correr atrás de filho é um exercício e tanto!!

Esse domingo vai ser meu primeiro dia das mães com o filhote e espero que seja bem gostoso!

Bom final de semana e ótimo um DIA DAS MÃES a todas!!

Imagem copiada daqui

segunda-feira, 3 de maio de 2010

A Gisele e o lixo...

Imagens copiadas daqui e daqui
Tem mais ou menos um mês que li a seguinte declaração da Gisele Bündchen:

“Muitas mulheres ficam grávidas e resolvem virar uma lata de lixo. 
Eu cuidei da alimentação”.

Essa frase dela rendeu um montão na imprensa, muita gente falando que ela era esnobe, convencida e blá, blá, blá...

Eu fui uma dessa mulheres que ela mencionou: na gravidez parecia uma draga, não podia ver nenhum tipo de comida que mandava tudo pra dentro, sempre com aquelas velhas desculpinhas: tô comendo por dois, o bebê precisa de vitaminas, grávida pode tudo, depois eu emagreço...

Sinceramente eu não fiquei ofendida com o que ela disse, eu fiquei foi com muita vergonha, porque hoje eu sei que eu me tratei como uma lata de lixo; e o pior, não foi só durante a gravidez, foi depois também. Me lembro de várias ocasiões em que comia coisas que já nem aguentava só para não "ter que jogar no lixo". Então "jogava" para dentro de mim.

Não quero mais isso. Não me permito mais fazer isso comigo. Não vou tolerar mais eu mesma me maltratando e me entupindo de lixo.

Porque eu me amo e quero ser feliz!!!