sexta-feira, 30 de abril de 2010

Pesagem!

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Hoje é sexta-feira, dia de.... pesagem!!!

Peso de hoje: 79,7 Kgs.

Eliminei 1,2 Kgs e finalmente consegui sair da casa dos 80 kgs.

ESTOU MUITO FELIZ!

Olha, não tem sido fácil, não!
E sei que daqui pra frente vai ser mais difícil ainda!

Mas dessa vez eu não vou ceder, VOU ATÉ O FIM !

Próxima meta: 78. Porque eu vou assim: De 1 em 1.

Beijão a todas e bom final de semana.

quinta-feira, 29 de abril de 2010

Sobre cardápios e vontades...

 
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Cada blog tem um jeitão, um estilo...

Vejo que a maioria das meninas faz posts sobre o que come; tem algumas algumas que colocam o cardápio diariamente e publicam até fotos.

Eu acho isso muito legal, pois ajuda bastante quem tá fazendo R.A. a ter uma noção da quantidade e da qualidade da comida. Além disso, escrevendo parece que vc tem uma noção maior do que está ingerindo, o que ajuda na hora de controlar.

Entretanto, comigo isso não funciona muito, não.
Sei lá, é meu jeito...

Eu até já tentei escrever o que como, mas isso me deixa uma pouco irritada!

O método que eu tenho seguido é o famosíssimo META REAL, que também é seguido pelas gloriosas Charmene, Valérie e Gabi.
Simplificando bastante, o método consiste em ingerir de 3 ou 4 refeições diárias, na hora da FOME FÍSICA, respeitando a SACIEDADE.
Eu já segui o famoso "disquinho", mas depois de 28 dias, eu passei a comer TUDO.

Buchada de bode? Como.
Bolo prestígio? Como.
Brigadeiro? Como.
Sorvete? Como também.
Mas só como na hora certa da refeição e em porções pequenas.

Se eu tenho passado fome? Não.
Se eu tenho passado vontade? Sim.

Mas vontade eu sempre passei: EU MORRIA DE VONTADE DE SER MAGRA e nunca consegui. Agora eu troquei a VONTADE de comer um montão de porcaria, pela VONTADE de ser magra. Achei a troca BEM JUSTA!!!

Amanhã volto com a pesagem! Beijão.

terça-feira, 27 de abril de 2010

A Musa!

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Gente do céu, minha empregada virou musa na blogosfera light: a Lays criou um blog inspirado nela:

http://boteiopiniao.blogspot.com/ 

O pior é que ela nem sabe o que é um blog...
Eu juro que não achei que aquele post iria fazer tanto sucesso!
A conclusão que tiro disso é exatamente a mesma da Gabi: nós complicamos demais as coisas, tudo é mais simples do que a gente pensa!!!
Se a gente simplesmente "botasse opinião" (de verdade!) alcançariamos todas as nossas metas!
E pra atualizar vcs, minha empregada continua de dieta, disse que perder mais uns 2 Kgs, "só pra garantir" !!! (eu posso com isso?)

Eu tô indo na cola dela, seguindo firme e "botando opinião"!!

P.S. Essa noite o filhote deu trégua, "nanou" tranquilo e deixou papai e mamãe nanarem também!!! Ufa!

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Zumbi!

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Meu filhotinho resolveu trocar o dia pela noite...
Dormia super bem, agora tá com isso.
Essa noite, por exemplo, acordou as 4h30 da manhã e queria brincar...
Tô parecendo um zumbi!
Assim que eu estiver mais descansada, faço um post mais decente...
Bjs.

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Pesagem!

Hoje é dia de pesagem!
Peso de hoje: 80,9 kgs!
É isso aí foram 800 gramas a menos.
Eu nem acreditei, pesei umas quinze duas vezes só pra confirmar!!!
O melhor de tudo é que meu IMC agora é 29,74, ou seja, saí da faixa da OBESIDADE, agora estou na do SOBREPESO!!
Vou falar pra vocês que não tem sido fácil! NUNCA É!
Estou conseguindo esses resultados porque estou MUITO DETERMINADA, como nunca estive antes! O blog tem me ajudado muito, principalmente essas pesagens oficiais toda sexta-feira. Sempre que a compulsão bate, me lembro que a pesagem é na sexta e tento me controlar, ajuda horrores!!!

Próxima meta: casa dos 79 !!!
Vamo que vamo.
ACREDITEM SEMPRE!
Desanimar faz parte, DESISTIR JAMAIS!!
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quarta-feira, 21 de abril de 2010

Preguiça...

Antes de tudo, quero agradecer o apoio e carinho de todas. 
Muito obrigada!

Esse post da preguiça eu já tinha feito no meu antigo blog, mas resolvi repetir aqui, porque sempre me lembro disso...

Vcs já repararam que a gente tem preguiça de fazer um monte de coisas, mas quando se trata de ir pegar ou até sair pra comprar uma coisa pra comer, a gente arranja a maior disposição?

Isso acontecia muito comigo. Eu tava sentada, vendo TV, lendo um livro, fazendo qualquer outra coisa, daí pensava: acho vou comer alguma coisa. Aí levantava o bundão da cadeira e ía na cozinha "fuçar" até achar o que comer. Se não tivesse nada pronto eu fazia. Pegava o leite condensado, o chocolate, a margarina, ia pro fogão e fazia brigadeiro e... comia tudo.

Às vezes quando não achava nada, pegava o carro e saía pra comprar algo. Assim, sem pensar, sem me perguntar se eu estava com fome e quanto trabalho aquilo iria dar ou quanto tempo iria levar.

Um dia fiquei pensando: pô! eu tenho preguiça pra tanta coisa e não tenho preguiça de comer, preciso mudar isso. Hoje, eu tento pensar no trabalho que vai dar levantar, ir na cozinha ou sair pra comprar algo pra comer, aí vai me dando uma pregui...

Assim, tenho conseguido evitar um montão de calorias extras e inúteis.

Pense nisso. A preguiça também pode te ajudar a comer menos, e você nem precisa fazer nada, é só ficar quietinha no seu canto....

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Respeite sua preguiça!!!

terça-feira, 20 de abril de 2010

De grão em grão...

Desde que decidi emagrecer, prometi pra mim mesma que iria ter metas realistas, porque sempre que eu estipulava metas absurdas, eu me decepcionava e comia mais e mais...

Agora eu tô fazendo assim: quando eu me pesei a primeira vez pra começar o blog eu estava com 86,5 Kgs, aí eu ficava falando pra mim mesma que só que iria emagrecer o suficiente pra entrar na casa dos 85 Kgs. Quando a balança mostrou 85 eu disse que só queria pesar 84 e assim por diante... de modo que NESSE EXATO MOMENTO eu só quero pesar 80...

Isso tem dado muito certo comigo, porque eu limito meu esforço pra emagrecer só 1 Kg da cada vez. Desse jeito, já foram vários Kgs embora e eu nem vi, porque só queria perder 1 de cada vez.

Tô fazendo o inverso do ditado: se de grão em grão a galinha enche o papo, de Kg em Kg vô esvaziando meu corpinho.


Por hoje é isso! Beijos.

segunda-feira, 19 de abril de 2010

A dieta da empregada!

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Eu tinha uma faxineira que vinha 2 vezes por semana, mas depois que meu filho nasceu, achamos melhor contratar uma empregada que viesse todos os dias (de segunda a sexta). Então dispensei a faxineira (que estava comigo há 5 anos!!!) e contratei.... a irmã dela, que agora é minha empregada.

Ela é ótima, super de confiança, limpinha, honesta e pontual. Ela começou aqui em casa no dia que meu filho fez 1 mês de vida, logo, está conosco há exatos 8 meses e meio. Quando ela chegou já fui dizendo: olha, procure fazer comidas leves, porque preciso começar a perder o peso que eu ganhei na gravidez. Então ela me disse que iria ser ótimo trabalhar aqui, já que ela também estava de dieta e precisava emagrecer.

O tempo foi passando e eu nada de emagrecer, mas ela sim. Sim, isso mesmo, a empregada começou emagrecer! Um mês atrás, mais ou menos (antes de começar esse blog), eu cheguei nela e disse:

- Fulana, como você emagreceu, que dieta é essa que você anda fazendo?

E ela:  - Ah! simplesmente EU BOTEI OPINIÃO! Falei que iria emagrecer e cortei um monte de coisa: pão, refrigerante, suco, frituras e diminui  bem "minha janta".

Eu: - Como é que é?

Ela: - Isso aí eu BOTEI OPINIÃO e fechei a boca.

Minha cara quase caiu no chão. Ela disse que quando começou a trabalhar aqui em casa pesava 84 kgs e agora tá com 68 Kgs (ela pesa na minha balança!). Disse que tava feliz da vida, porque estava entrando num monte de roupa, a dor que ela tinha nas costas havia sumido, que estava mais disposta... e ainda me agradeceu por não mandar ela ficar fazendo um monte de doces igual a patroa antiga dela mandava.

Depois que emagreceu, eu reparei que ela começou a se cuidar mais, alisou o cabelo, chega mais arrumadinha. Ela tem 41 anos, é casada e tem 2 filhos adultos.

E olha que eu comecei a observar e ela tá dieta mesmo, porque ela não pega nada pra comer aqui em casa que não seja na hora certa, nada mesmo. Come só que o que a gente come (café da manhã, almoço e lanche).

A lição que eu aprendi? Comecei a fazer a "DIETA DA EMPREGADA".

BOTEI OPINIÃO!!!

E você? Não vai "botar opinião", não?

domingo, 18 de abril de 2010

Uma longa jornada!

Quando comecei o blog, no dia 19/03, eu estava com 86,5 Kgs, mas a verdade é que no dia 01/03 eu estava com 89,5 Kgs, ou seja, de lá pra cá já eliminei 7,8 Kgs, que é um número considerável.

Daí, que as pessoas estão começando a notar que emagreci, além disso algumas roupas minhas voltaram a servir (principalmente calças jeans!)

Mas apesar disso ser muito bom (na verdade é ótimo!!), percebi que precisamos tomar cuidado, porque tem certas horas que a gente começa a achar que tá magra e começa a se permitir a comer "só mais um pouquinho".

Isso é uma verdadeira CILADA!!

Eu perdi quase 8 Kgs e isso é realmente fantástico, mas ainda estou bem looooonge da minha meta e nem de longe posso ser considerada magra.

Por isso, agora mais do que nunca, preciso me manter FIRME e FORTE no meu objetivo, não me desviar do meu FOCO de jeito nenhum, pois é nessas horas que a gente fica suscetível e RELAXA só por achar que já tá bom!

NÃO TÁ BOM COISA NENHUMA, AINDA FALTA MUITO CHÃO PRA ANDAR!!

Eu sei que isso pode soar DURO, mas sempre que eu fazia dieta e perdia alguns kilos eu caía nessa armadilha de liberar "só um pouquinho" porque pensava assim: "ah! mas eu consegui perder 8 kgs, só um pedacinho disso não vai alterar nada!"

E esse pedacinho, me levava a outro e mais outro e mais outro e mais outro e quando ía ver, já tinha engordado tudo o que tinha emagrecido e mais um pouco.

NÃO QUERO MAIS ISSO!!

Daqui de onde estou eu só vou pra frente! O passado já passou!

Quero deixar claro que, em alguns momentos, eu fraquejo sim, mas existe uma grande diferença entre dar uma escorregadinha e relaxar porque acha que já conseguiu o bastante.

Uma escorregada serve pra vc se lembrar que é humana e erra, vc tira uma lição do erro e segue em frente; mas relaxar porque "acha que já conseguiu muito sucesso" é diferente. Nesse caso, vc se acha "dona da situação", acha que está totalmente no controle e começa a comer "achando que pode", disso eu tenho medo, muito medo!

Portanto, eu estou feliz por tudo que consegui até agora, mas preciso seguir em frente porque minha jornada ainda é longa!

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Um beijão a todas.

P.S. Dedico esse post "gigante" pra minha amiga Charmene!!!!

sexta-feira, 16 de abril de 2010

Pesagem

Hoje é dia de pesagem e as notícias são boas.
Peso de hoje: 81,7 Kg.
Menos 1,1 kg.
Vou dizer pra vocês que eu mesma estou espantada!!
Passei o final de semana passado em um hotel-fazenda e ainda sim emagreci.
Isso prova que QUANDO A GENTE QUER A GENTE CONSEGUE!
O mais legal é que quando se começa a ter sucesso, parece que a coisa engrena, e a gente fica cada vez mais motivada.
Eu sei que no começo o emagrecimento é sempre maior, por isso já estou preparando minha cabeça pra quando a coisa ficar mais difícil e EU SEI QUE VAI FICAR, mas vou superar obstáculo por obstáculo, degrau por degrau e VOU CONSEGUIR, sabe por quê?

PORQUE EU QUERO. 
E SE EU QUERO, EU POSSO.
SIMPLES ASSIM. 

Se tem uma lição que estou aprendendo é que a gente nunca pode desistir da gente, NUNCA! Quando as coisas estão ruins, SEMPRE têm por onde por onde melhorar e estou sentindo isso na pele.

Não desanimem nunca!
Um beijão a todas.
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terça-feira, 13 de abril de 2010

Vamos correr?

Quem me conhece sabe que eu adoro correr.

Minha história com a corrida começou em 2001. Nessa época eu fazia academia e tinha uma senhora de uns 50 anos com um "puta" corpão que corria horas na esteira. Um dia resolvi puxar papo e ela me disse que iria ter uma corrida de rua só para mulheres e que parte do dinheiro das inscrições era em prol da cura do "Câncer de Mama". Topei na hora.

Essa é a medalha dessa corrida
por ser a minha primeira, tenho um
"chamego" danado nela!!!

Depois dessa corrida nunca mais parei. Assim, eu estabeleci uma meta que todos anos eu iria participar de pelo menos 1 corrida, desde então tenho colecionado medalhas de todas as provas que participei. A maioria é de 10Km, mas tem algumas de 7Km, 6Km e várias de 5Km. Olha aí!


E pra niguém dizer que eu "comprei" as medalhas (rs), eu guardo também os números de peito da prova... pode ver aí, ó....



Pra não dizer que corri todas, vou revelar um segredo: o ano passado eu estava grávida de janeiro a julho, como fiz cesária e ganhei muuuuuito peso, meu médico disse que era melhor esperar uns 6 meses e uns 10 Kgs a menos pra voltar a correr. Me bateu um desespero: e a minha medalha de 2009???? O marido vendo minha tristeza, se ofereceu pra correr uma de 6Km pra mim e me trouxe a medalha, logo eu tenho uma de 2009, mas tô devendo 6Km pra ele, pretendo pagar esse ano ainda (vale né???? Digam que sim, vai!!) Aliás esse ano eu já corri uma de 5Km, foi a do Circuito Vênus. Parecia um "hipopótama", mas consegui! Só vou correr 10Km depois que tiver na casa dos 70 Kgs, porque o joelhinho não merece tanto esforço. 

Depois conto como é a sensação de correr!

Esse ano já estou inscrita no Circuito Athenas, que são 3 corridas: a primeira de 5Km, a segunda de 8Km e a terceira de 10Km. A primeira é dia 22 de maio. Já estou treinando firme. E aí, quem se habilita a ir também? 
BORA CORRER POVOOOOO!!!!

P.S. Devagar tô visitando todo mundo!

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Chegamos!


Chegamos do hotel-fazenda. É esse aqui. O lugar é maravilhoso. Comi com moderação, mas podia ter comido um tiquinho a menos. O filhote ainda tava com diarréia, durante a noite foi um auê, ele acordava todo "borrado" e lá íamos nós trocar o bebê e lavar todas as roupas (lavar mesmo, senão as roupinhas ficariam inutilizáveis...) Fora isso foi ótimo. Não vejo a hora dele crescer mais para aproveitar todas as brincadeiras. Vou tentar visitar todas durante o dia.
Bjão.

sexta-feira, 9 de abril de 2010

Pesagem + Viagem

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E o peso de hoje é: 82,8 Kgs.
Isso mesmo 1,5 Kgs a menos.

Ok ok, tive uma "ajudinha" da virose, que além de me fazer perder mais líquido que o normal, também suprimiu uma grande parte do meu apetite, o que me deixou passar a páscoa sem nenhum exagero, ao contrário, me dava "gastura" só olhar pra certas comidas...

O bom é que já estou totalmente recuperada, inclusive na quarta-feira consegui fazer uma caminhada (marido, sabiamente, não me deixou correr!)

O filhote tá se recuperando bem, graças a Deus!!

Hoje, depois do almoço, iremos para um hotel-fazenda aqui no interior de São Paulo, voltamos no domingo ou na segunda, vai depender do tempo.
Vou ter que controlar a boca, porque nesses lugares a comida rola solta. Marido disse que vai se entupir de comer, ai Jesus!

Essa semana vou ter que ser forte porque o meu "querido apetite" tá voltando com tudo!

Bom final de semana para todas e semana que vem esse blog volta com a programação normal!! ahahah
Bjão.

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Era virose mesmo!


Definitivamente a culpa não foi da "sopa da sogra", infelizmente era virose mesmo, sei disso porque meu filhotinho pegou de mim, já que ainda amamento. Graças a Deus ele não teve febre, só diarréia, mas tá bem forte.
No geral ele está bem, tá até bem alegrinho, mas o bumbum parece uma torneirinha, ô dó....

Amanhã volto com a pesagem.
Obrigada pelo apoio. Assim que tiver mais tempo visito todas. Prometo.

terça-feira, 6 de abril de 2010

É devagar, é devagar...

Devagar as coisas estão melhorando! Estou devendo visitas, mas logo,logo ponho a "casa" em ordem! É claro que meu peso baixou, mas eu não me iludi, porque sei que grande parte do que perdi foi líquido. A única coisa boa foi a falta de apetite que eu tive ahahahaha, não pude nem olhar pra chocolates e doces, uma belezinha ehehehe!
Eu sei que tô sem assunto, mas ainda tô meio capenga e isso dá uma moleeeza da peste...
Bjão.
 
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segunda-feira, 5 de abril de 2010

Noites de rainha...

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Não sei o que aconteceu, marido acha que foi uma virose, mas eu tenho certeza que foi a "sopa de grão de bico com alho e bacalhau" que minha sogra fez. Moral da história: desde sábado estou com dores intestinais e um piriri danado. Já passei duas noites de rainha: da cama pro trono, do trono pra cama e vice-versa. Tô louca pra voltar pra minha vida de plebéia... Quando tiver melhor volto! Beijos.

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Dia de pesagem!

 
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Hoje é dia de pesagem e o resultado foi esse: 84,3 Kgs

Total eliminado na semana: -0,8 Kgs.
Estou bem satisfeita, porque nessas duas últimas semanas eliminei 2,2 Kgs.

Não tem sido fácil resistir às tentações e à preguiça de fazer exercícios, mas o prazer de ver os números da balança baixando não tem preço!
Aliás, nem falei dos exercícios que faço, né?
Eu estou correndo 3 X por semana.

Pra quem não sabe, tenho uma paixão por corrida faz um tempão (desde 2001), inclusive eu já corri junto com a Lilith (temos foto com medalha e tudo!!)

Semana que vem faço um post só pra falar de corrida e mostrar minhas medalhinhas de prova (adoooro medalha: medalha, medalha, medalha....)

Um  feliz páscoa para todas e VAMO QUE VAMO!!!

quinta-feira, 1 de abril de 2010

O rato era eu...

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Ontem meu marido tava olhando o armário da nossa cozinha onde a gente guarda bolachas, biscoitos e "porcariadas em geral" e disse:

- Nossa, vc tá levando a sério a dieta, hein?
E eu: - Por que você tá dizendo isso?
Ele: - Porque o armário ainda tá cheinho...

Gente do céu, eu nunca tinha me dado conta do quanto eu comia. A gente pode até se enganar, mas não engana os outros não.

Só pra conferir, fui dar uma olhadinha no armário e lá estavam, intactos, vários pacotes de doces e bolachas...

Moral da história: Tinha um rato na minha casa, só que o rato era eu!!

Bjão.